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时间:2018-08-08 10:14    来源:供水材料有限公司     作者: 左文亮     点击: 675次    打印

 

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 青少年的大脑下午更好用 牛津大学的脑科学家拉塞尔福斯特的研究显示,十几岁的青少年大脑在下午时段表现得更好。从10岁开始,人的生物钟开始发生变化,平均向后推延两小时。 福斯特对十几岁的青少年(包括芒克西顿的200名学生)进行了配对单词记忆的测试,时间是从早上9点到下午2点,发现学生在下午的成绩比上午高出9。学生在下午时段识别配对单词的准确率为51,而上午只有42。 15岁的泰勒麦克劳夫参加了测试,他说,大多数学生会欢迎推迟上课。“我早上起床非常困难。喜欢早早到学校的人只有一两个,我们大多数都希望晚一些起床。我想,如果真的让我们多睡会儿,我们的学习能力一定会大为改观。” 凯利校长一再强调,推迟上午的上课时间能使学生的考试成绩显著提高。他说:“孩子们并不懒。我们是在强制剥夺他们所需要的睡眠。这给他们的学习带来了负面影响,对他们的身心健康或许也有影响。虽然我们刚刚认识到这一点,但我们必须立即采取行动。” 凯利校长说:“福斯特教授的研究显示,从10岁开始,我们身体内部的生物钟开始变化,让他们多睡是有益的。他们到20岁时需要的睡眠时间最多,然后再逐渐减少,直到55岁的时候,他们的生物钟才恢复到13岁之前的水平。‘时间推延’平均为两个小时,因此十几岁的青少年应该晚起2小时。早起把他们变得烦躁易怒。”

1.加强培训,不断提高管理团队素质能力。学校制定和实施了干部教育培训规划,改进与创新培训工作,在指导思想上,努力使干部培训工作更加贴近学校科学发展的需要,更加贴近干部全面成长的实际,更加贴近建设学习型团队的要求。在培训的方式方法上,一是加强了干部校内培训,注重利用“在线学习”、“干部课堂”等网络资源进行干部教育培训,既丰富了学习内容,又有效解决了干部的工学矛盾问题;二是加大了干部交流、锻炼工作力度,通过多岗位锻炼、挂职锻炼以及服务地方经济发展的社会实践锻炼,使干部增长了才干;三是加大了干部国(境)外培训力度,通过海外研修、项目合作等,使干部开阔视野,拓宽思路,提高了推进高等教育国际化的能力和水平;四是采取现场教学、案例分析、情景模拟等多种形式,增强培训工作的针对性、实效性,从解决学院和机关等单位工作中的实际问题入手,既以培训推动工作,又增强了管理团队的执行力。

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